-
Tips Open Water zwemmenWe hebben de volgende Tips Open Water Zwemmen voor je samengesteld om je op weg te helpen in het openwaterzwemmen. Open Water Zwemmen, vooral op de dag van de wedstrijd, vooraf aan je eerste sprint,... -
De essentie van mountainbiken is inschatting, terrein lezen en durf daarmee overwin je het parkoers!Kortgeleden werd ik gevraagd om te vertellen over mijn passie voor mountainbiken. De vraagsteller ging ervan uit dat er een moment geweest moet zijn dat me geïnspireerd heeft om te gaan mountainbiken! De waarheid is...
-
Wat is een Swimrun ?Wat is een Swimrun? Swimrun is zoveel meer dan alleen zwemmen en hardlopen. In tegenstelling tot een triatlon of aquathlon, wordt elke discipline niet slechts één, maar meerdere keren gedaan. Een kenmerk van Swimrun is... -
Triathlon afstanden en disciplinesTriathlon afstanden en disciplines De triathlon afstanden en disciplines, zwemmen, fietsen en lopen zijn drie sporten binnen de triathlon sport waar iedereen vanaf jonge leeftijd al van kan genieten. Maar omdat ze in theorie relatief...
-
Hoge hartslag tijdens hardlopen goed of slechtHoe weet je of je lopende hartslag te hoog is — en wat dan? Te gretig, te hard en te snel hardlopen is gebruikelijk. Maar soms is het probleem niet alleen het tempo en zijn...
-
Hoe bepaal je het maximaal vermogen FTP ?Maximaal vermogen ( FTP) is het vermogen dat je kunt leveren voor een bepaalde tijd (meestal een uur) zonder dat je compleet verzuurt. Je FTP wordt uitgedrukt in wattage. Je kunt jouw eigen Watt/kg verhouding...
